5 Cara Detox Sehat Agar Tubuh Langsing Dan Bugar

Posted on

Tubuh yang sehat dan bugar adalah dambaan semua orang. Apalagi ditambah dengan berat badan ideal yang dapat menunjang penampilan. Salah satu cara agar langsing dan bugar adalah diet detox. Namun ternyata tidak semua orang mengerti cara detox sehat.

Diet detox sehat adalah cara mengeluarkan racun dari tubuh dengan cara mengatur pola makan. Diet ini tidak hanya bertujuan untuk melangsingkan tubuh, tetapi juga meningkatkan kualitas kesehatan. Sebenarnya tubuh melakukan detoksifikasi alami setiap hari. Melalui hati dan ginjal. Namun terkadang jumlah racun yang banyak menjadikan tubuh kewalahan dan tidak bisa mendetoks secara sempurna.

Berikut adalah 5 cara detox yang sehat agar tubuh langsing dan lebih bugar.

Sehatkan Hati Dan Pikiran

Hati dan pikiran yang tenang akan memperlancar proses metabolisme tubuh. Metabolisme yang sehat dapat membantu tubuh membuang racun lebih lancar. Biasakan untuk menenangkan hati dan pikiran paling tidak 10 menit sehari. Hirup udara segar agar paru-paru dan otak mendapat lebih banyak asupan oksigen.

Berolahraga Rutin

Berolahraga memberikan banyak manfaat. Selain tulang dan otot yang lebih kuat, olahgara juga menyehatkan kelenjar getah bening hingga pengeluaran keringat lebih lancar. Keringat yang keluar dari tubuh akan membawa racun serta zat-zat sisa.

Hindari Makanan Dan Minuman Ini.

Mengatur pola makan adalah inti dari cara detox sehat. Karenanya perbanyak konsumsi buah dan sayur. Keduanya adalah sumber utama vitamin dan mikronutrien lainnya. Buah dan sayur adalah sumber serat yang dapat melancarkan detoksifikasi.

Selain itu, atur pola makan dengan menghindari makanan dan minuman di bawah ini.

Makanan Olahan Dan Junk Food

Semakin panjang proses pengolahan yang dialami sebuah bahan makanan, semakin banyak pula gizi yang hilang. Makanan olahan dan junk food kaya akan bahan-bahan tambahan seperti penyedap tambahan, pewarna, perisa, dll. Semuanya akan menumpuk dan menjadi racun yang menurunkan kualitas kesehatan tubuh.

Kopi

Kopi dalam jumlah terbatas sebenarnya aman-aman saja. Namun bagi Anda yang sedang menjalankan diet detox, sebaiknya hindari dulu untuk minum kopi. Kafein dalam kopi dapat menghambat proses detoksifikasi yang dilakukan oleh hati. Kopi juga menekan kelenjar adrenal sehingga Anda akan mengalami peningkatan tekanan darah dan detak jantung. Juga menghambat proses metabolisme tubuh.

Alkohol

Bukan rahasia lagi bahwa alkohol banyak memberikan efek buruk pada tubuh. Alkohol akan membanjiri hati dan ginjal dengan racun dan zat berbahaya. Merusak kedua organ tersebut sekaligus melemahkan kinerja otak dan saluran pencernaan.

Perbanyak Minum Air Putih

Air putih yang cukup akan memperlancar proses metabolisme tubuh. Air berfungsi untuk memperlancar aliran darah, melarutkan zat-zat sisa dan membuangnya melalui sistem sekresi tubuh. Minumlah paling tidak delapan gelas air putih dalam sehari.

Jika Perlu,  Konsumsi Suplemen Alami

Ingatlah untuk mengkonsumsi suplemen herbal alami jika dibutuhkan. Pilih suplemen yang tidak mengandung bahan tambahan seperti pewarna, perisa, pemanis buatan maupun pengawet. Anda dapat mengecek kandungan bahan pada kemasannya.

Ada beberapa jenis suplemen alami yang terdapat pada paket Smart Detox produk Synergy Worldwide, Yang pastinya bisa membantu proses detoksifikasi tubuh. Di antaranya adalah klorofil dan spirulina. Klorofil dapat diperoleh dengan beragam merek, salah satunya adalah Chlorophyll Plus.

Chlorophyll Plus produksi Nature Sunshine ini dapat menunjang proses detoks dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Membantu penyembuhan luka dalam dan luar serta menyeimbangkan kadar kolesterol, asam basa dan glukosa di dalam tubuh. Mengandung ekstrak klorofil dari tumbuhan alfalfa, barley dan mint, suplemen ini dapat diperoleh dalam kemasan 59 ml dan 730 ml.

 

Sementara itu, spirulina disebut juga dengan nama “tumbuhan ajaib” karena memiliki banyak manfaat. Spirulina adalah sejenis ganggang hijau yang tumbuh di perairan. Tumbuhan ini dapat menuntaskan masalah di kulit wajah, memperbaharui sel-sel tubuh, memperkuat daya tahan tubuh, memperlancar metabolisme dan meringankan alergi.

Spirulina dapat diperoleh dalam paket Smart Detox atau bisa membeli satuan yang tidak beredar di pasaran. Karena produk Synergy hanya dipasarkan melalui reseller atau member Synergy.  Spirulina berbentuk kapsul yang diproduksi Synergy, Adalah produsen suplemen herbal yang dikenal konsisten dalam menjaga kualitas produk dan hanya menggunakan bahan herbal alami.

Jika dilakukan dengan benar dan konsisten dalam menjalankan program detoksifikasi, Maka hasil yang menakjubkan akan dirasakan pada tubuh dan Kesehatan Anda.  Itulah 5 cara detox sehat di atas yang dibantu oleh program Smart Detox Synergy. Bonusnya adalah bentuk tubuh yang lebih menarik dan berat badan ideal. Semoga ulasan diatas dapat membantu Anda menjaga tubuh dari kegemukan dan tetap sehat.

0Shares

Leave a Reply

Your email address will not be published.